ここがポイント、コレステロール

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悪玉LDL、善玉HDLに分類されるコレステロールはどうしても不摂生な食事や生活習慣を思い浮かべ、マイナスイメージばかり思い浮かべてしまいます。

しかし、実は食物から摂取するコレステロールによって病気になるというケースは日本人の場合ほとんど無いそうです。

私の場合も健康診断でLDLの数値の高さを指摘され食生活そのものを見なおしてみてそれなりに努力してみたのですがなかなか思うように改善されませんでした。

結局、加齢や他の要因で衰えてくる肝臓の働きが影響していることが分かりサプリメントを服用することでようやく改善の兆しが見えてきました。

もちろん、食生活や生活習慣を見直すことは大前提なのですが、中高年に差し掛かったら私のように肝機能の状態を調べてみることをお勧めします。

高コレステロールの食事の摂り過ぎよりも、時にはストレスや過度のアルコールの摂取による肝臓への負担がLDLの数値を押し上げている原因なのかもしれません。